Postupujte podľa týchto jednoduchých tipov a spáľte 2x viac kalórii a to každý deň, bez toho, aby nenastali drastické zmeny vo vašom každodennom živote. Čítajte pozorne a hlavne ich aplikujte do svojej každodennej rutiny čo najskôr. Vstať a ísť! – Je dôležité začať deň s trochou pohybu, to naštartuje váš metabolizmus a dostanete sa k procesu…
Pokračovať na celý článok →
Na jeseň je okrem vyššieho výskytu chorôb problémom aj psychický stav človeka. Keď sa necítite dobre, možno by ste mohli vyskúšať niektoré z následujúcich tipov na očistenie organizmu. Po lete plnom osláv sa vám určite zíde. Zelené smoothies V poslednej dobe sú smoothies veľmi populárnym spôsobom výživy. Spočívajú v tom, že rozmixujete zeleninu a vypijete….
Pokračovať na celý článok →
Čaj je jedným z najúčinnejších zdrojov antioxidantov v prírode. Je dokonca silnejším zdrojom ako akékoľvek ovocie alebo zelenina. Antioxidanty z čaju ponúkajú ochranu pred srdcovými chorobami, mŕtvice a rakoviny. Zdá sa, že chráni proti srdcovým ochoreniam tým, že spomaľuje odbúravanie “zlého” LDL cholesterolu, prevenciu vzniku krvných zrazenín a zlepšuje funkciu krvných ciev. Ľudia, ktorí pijú…
Pokračovať na celý článok →