Ktorý z olejov je pre telo najzdravší? Poznáme odpoveď!

Kokosový, avokádový, olivový, slnečnicový, repkový … olejov máte na výber naozaj veľa, a preto je ťažké si z takého množstva ten, ktorý je naj. A asi by ste nemali čas ani chuť všetky otestovať. My to urobíme za vás a povieme vám, ktorý je najlepší na prípravu jedál, no zároveň nebude škodiť vášmu telu. Tak…

Pokračovať na celý článok →

Cvičte! Začnite hneď a už to neodkladajte na zajtra

Cvičte! Začnite hneď a už to neodkladajte na zajtra

Cvičenie okrem fyzickej kondičky a zdravia prináša aj zlepšenie partnerského života. Na výsledky cvičenia vplýva mnoho premenných. Jedným z prínosov je získanie svalovej hmoty a sily. Medzi základné premenné pre dobu získania svalovej hmoty je genetika, strava, špecifické tréningové metódy, pohlavie, vek. Muži dokážu pri aktívnom cvičení pribrať 0,6 – 1,1 kg svalov za mesiac. Ženy priberú…

Pokračovať na celý článok →