Cvičte! Začnite hneď a už to neodkladajte na zajtra

Cvičte! Začnite hneď a už to neodkladajte na zajtra

Cvičenie okrem fyzickej kondičky a zdravia prináša aj zlepšenie partnerského života. Na výsledky cvičenia vplýva mnoho premenných. Jedným z prínosov je získanie svalovej hmoty a sily. Medzi základné premenné pre dobu získania svalovej hmoty je genetika, strava, špecifické tréningové metódy, pohlavie, vek. Muži dokážu pri aktívnom cvičení pribrať 0,6 – 1,1 kg svalov za mesiac. Ženy priberú…

Pokračovať na celý článok →