Ak sa chystáte maškrtiť, vyberte tuk uvoľňujúce potraviny

Ak sa chystáte maškrtiť, vyberte tuk uvoľňujúce potraviny

Vyberajte si tuk uvoľňujúce potraviny, ktoré by mali pomôcť udržať pocit plnosti a zbaviť záchvatového prejedania oproti vysokokalorickým potravinám. V článku prinášame hneď niekoľko rýchlych tipov na tuk uvoľňujúce potraviny, ak už máte chuť maškrtiť. Napríklad taký med má len 64 kalórií, tuk uvoľňuje už množstvo v jednej lyžici. Máme pre vás jeden náš rýchly…

Pokračovať na celý článok →

30 zdravých ingrediencií do šalátov, ktoré môžete kombinovať

30 zdravých ingrediencií do šalátov, ktoré môžete kombinovať

Šaláty, niekto ich miluje, iný nenávidí. Ak ich milujete, týchto 30 ingrediencií musíte poznať! Šaláty sa dajú pripraviť jednoducho a pomerne lacno, okrem toho prinášajú množstvo zdravotných výhod a mnohé z nich chutia naozaj skvelo. Predstavujeme vám 30 zdravých ingrediencií, ktoré môžete využiť k príprave šalátov aj vy doma, stačí ich len kombinovať podľa svojej chuti. 1. Cesnak…

Pokračovať na celý článok →

Jablká znižujú riziko srdcových ochorení

Jablká

Jablká boli spojené s nižším rizikom úmrtia z oboch srdcových ochorení a kardiovaskulárnych ochorení u Iowa Health Study u žien. Okrem iného sú významným zdrojom vitamínu C a antioxidantov. Výskum sledoval viac ako 34 000 žien a to až takmer 20 rokov. Fínski vedci študujúci diétne údaje získané počas 28 rokov od 9 208 mužov…

Pokračovať na celý článok →