Smoothie, milkshake, drink či kokteil – aký je medzi nimi rozdiel?

Smoothie, milkshake, drink či kokteil - aký je medzi nimi rozdiel?

Smoothie je hustý, zdravý, chutný a hlavne plný vitamínov a živín. Jedná sa o zmiešaný občas osladený nápoj z čerstvého ovocia a zeleniny. Niekedy obsahuje aj čokoládu, arašidové maslo, drvený ľad, mrazené ovocie, vločky, med alebo rôzne druhy sirupov. Ich súčasťou môže byť mlieko, jogurt alebo zmrzlina.   Ako na pravý smoothie Pri výrobe smoothie najskôr putuje…

Pokračovať na celý článok →

Čokoláda je zdravá a má vplyv na imunitný systém

Čokoláda

Čokoláda, najznámejšia sladkosť, ktorej málokto odolá. Ospevovaná i démonizovaná. Horká i mliečna. Výskumníci zistili, že jesť malé množstvo na flavanoly bohatej tmavej čokolády má vplyv na riedenie krvi v našom tele, ktorý môže mať prospech na naše kardiovaskulárne zdravie a má aj ďalšie priaznivé účinky. Rovnako bolo dokázané, že môže tiež posilniť náš imunitný systém….

Pokračovať na celý článok →

Mliečne nebo

Mliečne nebo

Ak máte laktózovú intoleranciu, nekonzumujete živočíšne produkty alebo jednoducho neuznávate náhrady zo supermarketov, tento recept je pre vás ako stvorený. Stačí zopár ingrediencií a za malú chvíľu máte doma výborné a hlavne zdravé mliečko. Suroviny 250 g kešu orechov voda Na dochutenie si pripravte 1 vanilkový struk štipku soli 3 PL javorového sirupu 2 PL kvalitného…

Pokračovať na celý článok →

Pukance sú zdravé, obsahujú antioxidanty

Pukance

Kukurica pukancová dodáva polyfenoly. Tieto antioxidanty sú spojené so zlepšením zdravia srdca. To nie je všetko! Má aj ďalšie zdravotné výhody. Gram za gram! Kukurica pukancová sa môže pochváliť obsahom trikrát viac polyfenolov ako má fazuľa a štyrikrát viac ako u brusníc, podľa nedávneho výskumu z University of Scranton. Fazuľa má pritom najvyšší rastlinný zdroj…

Pokračovať na celý článok →

Fazuľa môže byť dôležitá pri chudnutí

Fazuľa

Pravidelná konzumácia fazule je dobrá pre vaše srdce a vy jej vôbec nemusíte jesť veľa alebo príliš často, to práve naopak. Prospešná je aj pre ďalšie dôvody a odporúčame ju, aj keď sa snažíte o zníženie alebo redukcii svojej váhy. Výsledky štúdie to potvrdzujú Štúdia zverejnená v Journal of Nutrition navrhuje jesť len 1/2 šálky…

Pokračovať na celý článok →

Mandarínková Kofola? Počuli ste už o nej?

citrus

Aj sviatky podliehajú moderným trendom! Mnoho ľudí si čaro Vianoc spája s vôňou sušených pomarančov. Týmto starým ozdobám však už dávno odzvonilo a považujú sa za out. Novým hitom vianočnej atmosféry sú práve plátky sušenej exotickej mandarínky. Vneste svieži a moderný vietor do tradičnej vianočnej výzdoby vášho príbytku aj vy! Pripravte si skvelú handmade výzdobu,…

Pokračovať na celý článok →