Šaláty, niekto ich miluje, iný nenávidí. Ak ich milujete, týchto 30 ingrediencií musíte poznať! Šaláty sa dajú pripraviť jednoducho a pomerne lacno, okrem toho prinášajú množstvo zdravotných výhod a mnohé z nich chutia naozaj skvelo. Predstavujeme vám 30 zdravých ingrediencií, ktoré môžete využiť k príprave šalátov aj vy doma, stačí ich len kombinovať podľa svojej chuti. 1. Cesnak…
Pokračovať na celý článok →
Ľudia, ktorí jedia dostatok ovsených vločiek majú tendenciu byť štíhlejší a majú nižšie riziko srdcových ochorení. To je pravdepodobne preto, že ovsené vločky obsahujú antioxidanty, fytoestrogény a fytosteroly, ktoré chránia pred ischemickými chorobami srdca. Vláknina v ovsených vločkách má rovnako aj ďalšie svoje výhody. Rôzne štúdie dokazujú, že strava s vysokým obsahom vlákniny vplýva pozitívne…
Pokračovať na celý článok →