Ktorý z olejov je pre telo najzdravší? Poznáme odpoveď!

Kokosový, avokádový, olivový, slnečnicový, repkový … olejov máte na výber naozaj veľa, a preto je ťažké si z takého množstva ten, ktorý je naj. A asi by ste nemali čas ani chuť všetky otestovať. My to urobíme za vás a povieme vám, ktorý je najlepší na prípravu jedál, no zároveň nebude škodiť vášmu telu. Tak…

Pokračovať na celý článok →

Škorica – pomáha zdraviu aj pokožke

Škorica – pomáha zdraviu aj pokožke

Používate doma škoricu často? Ak ste si odpovedali nie, tak by ste mali určite začať! Škorica je korenie plné antioxidantov, ktoré ľudia využívajú už tisícky rokov. O akých účinkoch škorice by ste mali vedieť a na čo by ste mohli škoricu využiť? Čo je škorica a aké druhy poznáme? Škorica je sušená vnútorná kôra zo škoricovníka. Existuje viac…

Pokračovať na celý článok →

Orechy sú plné zdravých látok a vitamínov

Orechy

Orechy sú preplnené vitamínmi, minerálnymi látkami, srdce-zdravými mononenasýtenými tukmi a majú len nízku hladinu nasýtených tukov. Prečo ich preto ešte nejete každý deň? Výskum naznačuje, že ľudia, ktorí jedia vlašské orechy, pekanové orechy, mandle, lieskové orechy, pistácie, píniové oriešky a arašidy (ktoré v skutočnosti sú strukoviny) dva až štyri alebo viac dní za týždeň majú…

Pokračovať na celý článok →

30 zdravých ingrediencií do šalátov, ktoré môžete kombinovať

30 zdravých ingrediencií do šalátov, ktoré môžete kombinovať

Šaláty, niekto ich miluje, iný nenávidí. Ak ich milujete, týchto 30 ingrediencií musíte poznať! Šaláty sa dajú pripraviť jednoducho a pomerne lacno, okrem toho prinášajú množstvo zdravotných výhod a mnohé z nich chutia naozaj skvelo. Predstavujeme vám 30 zdravých ingrediencií, ktoré môžete využiť k príprave šalátov aj vy doma, stačí ich len kombinovať podľa svojej chuti. 1. Cesnak…

Pokračovať na celý článok →

Jednička proti infarktu, hypertenzii, mŕtvci a cholesterolu

Jednička proti infarktu, hypertenzii, mŕtvci a cholesterolu

Zoznámte sa s ďatľami. Obsahujú mnoho zdravých látok a svojimi vlastnosťami sú schopné bojovať proti mnohým zdravotným problémom ako sú mŕtvica, infarkt, zvýšená hladina cholesterolu či vysoký krvný tlak. Ďatle. Prečo by sme ich mali zaradiť do svojho jedálnička? Ďatle obsahujú veľké množstvo železa čo je užitočné najmä pre ľudí, ktorí trpia anémiou, vhodné sú aj…

Pokračovať na celý článok →