5 tipov na jedlá, z ktorých získate 2x viac živín

5 tipov na jedlá, z ktorých získate 2x viac živín

Každá potravina nám prináša určité výživové hodnoty, ktoré sa do nášho tela vstrebávajú, keď danú potravinu zjeme. Často ale nedokáže telo samotné vyťažiť z kúsku jedla všetko, čo je škoda. Vieme mu k tomu ale pomôcť správnou kombináciou dvoch potravín, ktoré keď sa spoja, začnú sa diať malé zázraky, môžete získať až 2x vyšší príjem…

Pokračovať na celý článok →

Jednička proti infarktu, hypertenzii, mŕtvci a cholesterolu

Jednička proti infarktu, hypertenzii, mŕtvci a cholesterolu

Zoznámte sa s ďatľami. Obsahujú mnoho zdravých látok a svojimi vlastnosťami sú schopné bojovať proti mnohým zdravotným problémom ako sú mŕtvica, infarkt, zvýšená hladina cholesterolu či vysoký krvný tlak. Ďatle. Prečo by sme ich mali zaradiť do svojho jedálnička? Ďatle obsahujú veľké množstvo železa čo je užitočné najmä pre ľudí, ktorí trpia anémiou, vhodné sú aj…

Pokračovať na celý článok →

Ako sa zbaviť závislosti na sladkom

Ako sa zbaviť závislosti na sladkom

Napríklad také Vianoce alebo iné sviatky, tie si väčšina ľudí nedokáže predstaviť bez sladkostí. Medovníky, koláče, čokolády, cukríky a iné zákusky sú síce chutné, ale po istom čase môže ich jedenie prejsť do závislosti. Boj proti tomuto zvyku je ale celkom jednoduchý. Pri predvianočných nákupoch sa často človek ocitne zrovna v tej uličke, kde sú…

Pokračovať na celý článok →

Šport pri ktorom schudnete najrýchlejšie

Šport pri ktorom schudnete najrýchlejšie

Jednoznačne je týmto športom box! Áno, box má veľa pozitív. Schudnete vďaka nemu niekoľko kilogramov, zlepšíte si reakčné schopnosti a pomôže vám aj veľmi účinne sa zbaviť stresu. Často si ženy hovoria, že to nie je šport pre ženy a neskúsia ho. Je ale veľa dôvodov prečo by ho skúsiť mali. Box je veľmi dynamická…

Pokračovať na celý článok →

Diétna limonáda nepomáha chudnúť, práve naopak

Diétna limonáda

Nemyslite si, že diétna limonáda vám pomôže schudnúť, je tomu práve naopak. Dokazujú to výsledky štúdie University of Texas a číslo výsledky sú až alarmujúce. University of Texas štúdia od Health Science Center zistila, že čím viac diétnej limonády človek pil, tým je väčšie riziko vzniku nadváhy. Pitie len dva alebo viac plechoviek za deň…

Pokračovať na celý článok →

Jablká znižujú riziko srdcových ochorení

Jablká

Jablká boli spojené s nižším rizikom úmrtia z oboch srdcových ochorení a kardiovaskulárnych ochorení u Iowa Health Study u žien. Okrem iného sú významným zdrojom vitamínu C a antioxidantov. Výskum sledoval viac ako 34 000 žien a to až takmer 20 rokov. Fínski vedci študujúci diétne údaje získané počas 28 rokov od 9 208 mužov…

Pokračovať na celý článok →