Po Vianociach sa treba dostať späť do formy
Nech zdvihne ruku ten, kto sa počas najkrajších sviatkov roka nezvykne tak trochu opustiť a odolá vianočnému šalátu, cukrovinkám a hojne prestretým stolom! Všetci občas zhrešíme, avšak konzumáciou zdravej stravy bežne počas roka vieme svoje správanie ospravedlniť.
Zdravé stravovanie po celý život s Herbalife Nutrition
Náš zdravotný stav najviac ovplyvňujeme stravovaním a životným štýlom. Začať však treba čo najskôr, najlepšie ešte v detstve. Preto dnes ako rodičia svojim deťom nad tanierom zeleniny prízvukujeme, aké je dôležité nezabúdať na prísun vitamínov. Dali ste sa na zdravú stravu len nedávno? I tak vám možno gratulovať, pretože nie je nič lepšie ako sa cítiť fit vo vlastnom tele. Spoločnosť Herbalife Nutrition vďačne pomôže každému, kto do nového roka vstupuje s predsavzatím zdravšie žiť. Bohaté portfólio výživných produktov totiž neuspokojí len aktívnych športovcov s vysokými nárokmi na proteíny, ale aj bežných ľudí, ktorí cvičia pre svoj dobrý pocit, chcú zhodiť pár zvyšných kilogramov alebo proste len pochopili, že im zdravie a telo bude slúžiť len dovtedy, kým bude mať dostatok živín.
Formula 3 Proteínový doplnok v prášku ako súčasť rozmanitej stravy
Ako si len predstaviť zdravý životný štýl? Vypiť hneď ráno pohár vlažnej vody a tekutiny pravidelne dopĺňať aj počas dňa, a to ešte skôr, ako sa dostaví pocit smädu, je jedna zo základných zásad stravovania. Pitný režim by mali prezentovať skôr voda a čerstvo vytlačené šťavy z ovocia a zeleniny, ktoré možno doplniť rôznymi semenami (ľanové, chia…). Každý potrebuje do tela dopĺňať aj proteíny, ktoré sú kľúčovým prvkom vyváženej stravy, pomáhajú budovať svalovú hmotu a vplývajú na zdravie kostí. Formula 3 Proteínový doplnok v prášku od Herbalife Nutrition si trúfa uspokojiť denné potreby tela, ale aj naše maškrtné jazýčky.
Ak sa chcete po Vianociach naozaj zregenerovať a začať žiť zdravšie, pamätajte aj na zásady starých mám – ráno sa treba najesť najvýdatnejšie a najvýživnejšie, pričom porcie sa v priebehu dňa už len znižujú. Doprajte si na raňajky napríklad výživnú proteínovú omeletu s čerstvým špenátom, ktorej súčasťou môže byť taktiež prášok z F3 Proteínového doplnku v prášku od Herbalife Nutrition. Recept na chutné raňajky nájdete na blogu Herbalife.
Aby ste však mohli vyhlásiť, že sa stravujete zdravo, treba z jedálnička odstrániť umelé cukry, kávu s plnotučným mliekom, príliš veľa mäsa či bielu múku. Konzumujte ovocie a zeleninu typické pre naše podnebné pásmo – strukoviny, kapustu, jablká, cviklu, obilninové produkty. Jedzte veľa mliečnych produktov z tvarohu. Ak máte chuť na zemiaky, radšej si ich uvarte alebo upečte v šupke. Veľkým trendom je aj konzumácia klíčkov, orieškov rôzneho druhu či sušeného ovocia, ktoré nás podržia vždy, keď máme chuť čosi žuť, ale hladní nie sme. Pridŕžajte ste tohto a onedlho pocítite zmenu.
Komerčný článok
