Pukance sú zdravé, obsahujú antioxidanty

Pukance

Kukurica pukancová dodáva polyfenoly. Tieto antioxidanty sú spojené so zlepšením zdravia srdca. To nie je všetko! Má aj ďalšie zdravotné výhody. Gram za gram! Kukurica pukancová sa môže pochváliť obsahom trikrát viac polyfenolov ako má fazuľa a štyrikrát viac ako u brusníc, podľa nedávneho výskumu z University of Scranton. Fazuľa má pritom najvyšší rastlinný zdroj…

Pokračovať na celý článok →

Dá sa naozaj schudnúť aj bez diéty a špeciálneho školenia

Dá sa naozaj schudnúť aj bez diéty a špeciálneho školenia

Každý z nás zrejme vie, že ak chce schudnúť, mal by športovať a držať diéty. Avšak, časy, kedy sa musíme uchýliť k núdzovým rozhodnutiam sú už dávno preč. Vy to dnes môžete dosiahnuť bez veľkého úsilia. Určitá miera disciplíny sa ale od vás vyžadovať bude. My vám povieme, v čom konkrétne. Správna výživa pre chudnutie…

Pokračovať na celý článok →

Fazuľa môže byť dôležitá pri chudnutí

Fazuľa

Pravidelná konzumácia fazule je dobrá pre vaše srdce a vy jej vôbec nemusíte jesť veľa alebo príliš často, to práve naopak. Prospešná je aj pre ďalšie dôvody a odporúčame ju, aj keď sa snažíte o zníženie alebo redukcii svojej váhy. Výsledky štúdie to potvrdzujú Štúdia zverejnená v Journal of Nutrition navrhuje jesť len 1/2 šálky…

Pokračovať na celý článok →

Mandarínková Kofola? Počuli ste už o nej?

citrus

Aj sviatky podliehajú moderným trendom! Mnoho ľudí si čaro Vianoc spája s vôňou sušených pomarančov. Týmto starým ozdobám však už dávno odzvonilo a považujú sa za out. Novým hitom vianočnej atmosféry sú práve plátky sušenej exotickej mandarínky. Vneste svieži a moderný vietor do tradičnej vianočnej výzdoby vášho príbytku aj vy! Pripravte si skvelú handmade výzdobu,…

Pokračovať na celý článok →

Mini donutky

donut

INGREDIENCIE Na cesto potrebujeme: 160 g celozrnnej múky 150 g pšeničnej múky 180 g trstinového cukru 2 lyžičky prášku do pečiva 1 lyžičku soli ½ čajovej lyžičky muškátového orieška ½ čajovej lyžičky kardamómu 2 veľké vajíčka 250 ml mlieka 1 čajovú lyžičku vanilkového extraktu 3 lyžičky masla Na polevu potrebujeme: 100 g práškového cukru 6…

Pokračovať na celý článok →

Robíte aj vy po lete túto istú chybu?

plet zeny

Leto je za nami, ale starostlivosť o telo sa s odchodom slnečných lúčov rozhodne nekončí. Práve naopak. Najmä počas sychravých dní by sme mali našej pokožke a telu venovať zvýšenú pozornosť. Nie každý však vie, ako na to. Aj keď je voda a mydlo základ, ktorý pozná zrejme každý, naše telo si vyžaduje viac. Okrem…

Pokračovať na celý článok →