Je spirulina bežnou súčasťou vášho života alebo je to pre vás len neznáme slovo? Tak či onak by ste mali vedieť, koľko zdravotných benefitov spirulina prináša a prečo by ste ju mali do jedálnička určite zaradiť. Čo to je tá spirulina? Je to riasa nachádzajúca sa v slanej vode, ktorá obsahuje veľké množstvo bielkovín a…
Pokračovať na celý článok →
Možno ste o nej nepočuli a možno práve s ňou máte dobré skúsenosti, že sa vám podarilo úspešne pár kíl zhodiť. Každá diéta má svojich priaznivcov, no každá má aj odporcov. Nedávajte teda na presvedčenia ostatných a vyskúšajte si to na vlastnej koži, ak na to teda máte žalúdok. O čo pri tejto diéte ide? Prečo je jablčný ocot taký…
Pokračovať na celý článok →
Používate doma škoricu často? Ak ste si odpovedali nie, tak by ste mali určite začať! Škorica je korenie plné antioxidantov, ktoré ľudia využívajú už tisícky rokov. O akých účinkoch škorice by ste mali vedieť a na čo by ste mohli škoricu využiť? Čo je škorica a aké druhy poznáme? Škorica je sušená vnútorná kôra zo škoricovníka. Existuje viac…
Pokračovať na celý článok →
Pri ZDRAVOM chudnutí sú výživné a zdravé raňajky veľmi dôležité. Často keď nemáme inšpiráciu a prázdnu chladničku, máme tendenciu zvoliť rýchlejší variant, ktorý nebýva veľmi zdravý. Plánovanie stravy vám pri chudnutí dokáže veľmi pomôcť. Ak nemáte inšpiráciu na raňajky, pozrite si naše inšpirácie. Ovsené vločky Či už vo forme kaše, s mliekom alebo vodou, vždy sú skvelé na…
Pokračovať na celý článok →
Smoothie je hustý, zdravý, chutný a hlavne plný vitamínov a živín. Jedná sa o zmiešaný občas osladený nápoj z čerstvého ovocia a zeleniny. Niekedy obsahuje aj čokoládu, arašidové maslo, drvený ľad, mrazené ovocie, vločky, med alebo rôzne druhy sirupov. Ich súčasťou môže byť mlieko, jogurt alebo zmrzlina. Ako na pravý smoothie Pri výrobe smoothie najskôr putuje…
Pokračovať na celý článok →
Čokoláda, najznámejšia sladkosť, ktorej málokto odolá. Ospevovaná i démonizovaná. Horká i mliečna. Výskumníci zistili, že jesť malé množstvo na flavanoly bohatej tmavej čokolády má vplyv na riedenie krvi v našom tele, ktorý môže mať prospech na naše kardiovaskulárne zdravie a má aj ďalšie priaznivé účinky. Rovnako bolo dokázané, že môže tiež posilniť náš imunitný systém….
Pokračovať na celý článok →
